很多减肥过的MM都会觉得，在减肥最初时刻，很容易就瘦下来了，但是不久体重就会反弹，而且一直处于平台期，有没有想过是自己的减肥方法没有用对呢，很多减肥方法虽然效果好但是反弹也很厉害哦。断食、恶性节食当心&ldquo；溜溜球效应&rdquo。有些人很好奇，为什么自己只吃一点点，却还是发胖？因为脂肪消耗热量有效，如果不运动，食物热量无法完全代谢，甩不掉的脂肪又连本带利地囤积在你身上了。也许你早已试过各种减肥 秘方，却总在瘦身过程中安慰自己&ldquo；反正辛苦熬了这么久，多吃一点有啥关系。&rdquo；这么想，那你可就大错特错啰。