腰部是女性最容易长肉的部位，在不同的年龄阶段，腰部也会呈现不同的趋势，不用心烦，今天小编为大家列举了不同的瘦腰攻略，一起来看看吧。少女时代；一、少女时代；十多岁到二十多岁的女性，是雌性激素分泌较为旺盛的时期，这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，还尚未形成较多的脂肪。所以，这正是收腹纤腰的好时机。下面教大家一个肚皮舞的小动作，瘦腰又好玩。胸心划圆：站在一面齐身镜前面做这个动作。双足以臀宽的间隔站立，膝盖稍微弯曲，足趾骨收起，挺胸。想象用自己的胸膛在镜子前面划一个&ldquo；O&rdquo。首先，保持臀部不动，然后继续地把胸部向左、向下，向右、向上划动，争划动的轨迹成一个&ldquo；O&rdquo；后回到起始点。顺时针和逆时针划动，每次各五分钟。产后减肥；