减肥也是大部分女人的必修课，怎样轻松而且有效的瘦下来才是每个女人最终的梦想，其实，你也已一边洗澡一边按摩，绝对给你意想不到的效果。坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。1、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。洗完澡5分钟内，一定要赶紧抹上保湿乳液 或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟。不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家。洗完澡要保湿；1、手臂；目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye。坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。