总是坐着会让你变成难看的大腹婆，那么，要怎样减掉肚子上的赘肉呢？下面，小编给你推荐9个瘦腰的最快方法，帮你秒杀大肚腩，快速瘦腰腹哦。1、不要三分热度地减肥。有许多人总是喜欢三分热度地突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的&ldquo；肥胖&rdquo。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量的屯积储藏了，而腹部的脂肪会尤其明显呢。2、瑜伽、跳舞都有助瘦腰。拉伸瑜伽、热情的肚皮舞，都有轻松快速瘦腰收腹的功用。坚持每周3次、每次半小时的瑜伽或者是肚皮舞运动，不仅腰围变细，还能锻炼出性感腹肌，让你拥有性感迷人的小蛮腰哦。3、吃东西要慢；