想要在这个夏天穿上可爱漂亮的衣服，显示苗条的身段么？那么下面的10个夏季紧急瘦腰收腹绝招，对于美丽又漂亮的MM来说不能不知道哦。1.把赘肉跳出去；所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法&mdash；&mdash；一小时可以烧掉400卡路里&mdash；&mdash；跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。2.用减肥球代替你的椅子。也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视；然而这非常有利于强健你的腹部，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。3.做仰卧起坐；