毒素在体内堆积，会让你变老变肥。快来利用周末做个小排毒吧。下面，我们为你打造一份周末排毒减肥计划，用最快速排毒减肥方法，帮你2天急瘦5斤。周六：排毒初级班；排毒初级班；7：45。起床前，平躺在床上，蜷曲双腿，抱住膝盖。尽量使你的后背呈拱形，头靠在膝盖上。从左到右轻微地来回晃动，同时做10次深呼吸，做2到3组即可。8：00。起床之后马上喝一杯热水，可以刺激新陈代谢。此外在排毒期间，最好每天喝1升开水（如果喜欢的话，可以加入生姜）以及1、5～2升苏打水。早餐：一杯加入燕麦的牛奶，半个葡萄柚和一杯酸奶。9：00。用冷水洗手臂可以令你一整天精力充沛。