只要几个女人凑在一起，就有一个不变的话题：减肥。都说减肥是女人一生的课题，有些人为了瘦不折手段，对身体造成了不小的伤害，那么什么方法能健康的减肥呢？今天小编就来告诉你七个减肥Tips，走出减肥的误区。一、降低热量的摄取；营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。二、少吃1口肉2个月减10斤。