想减肥，又不想累到满头大汗，那就看下面的减肥小撇步，只需要较小的运动量就能达到健身减肥的效果。瘦身方式，今夏一定要瘦。健身操减肥法；有很多种类的健身操供大家选择，这些操一般都是动作比较大的，如果能确定邻居不会告你扰民的话，在家里做操不失为一种好的方法。做操可以消耗很多的卡路里，更为有效的方法就是在运动前涂抹瘦身产品在身体上，这会让你事半功倍。可乐瓶减肥法；选择两个适合自己的可乐瓶（双手可以拿得牢），灌装清水在里面，这样工具准备好，就可以开始做操了。这个方法主要锻炼部位是二头肌，夏天穿短袖的时候我们就会发现，我们大臂的围度会特别好看。