一个人的气质好不好，首先关注的肯定是她的身材，拥有完美小蛮腰才更具气质。很多MM看到模特那优美曲线身材，不由得有点失落。到底怎么样才能拥有精致的小蛮腰呢？只要掌握好三个时间段，想必瘦腰对你来说已经不再是难题。下面这些方法值得MM们学习学习。一、清晨瘦腰；去除腰部前的赘肉；坐在床上或者瑜伽垫上。将双手慢慢举起，保持与地面平行。持续保持这个动作15秒钟，然后让身体慢慢向后倾斜，做这个动作的时候眼睛要盯着腰部伸展。来回做八次为宜。让腰看起来纤细的腹斜肌。仰卧，左手放在头后，左肋向左拧转，右膝抬起，左肘要尽量接近到右膝。复原，重复8次。另一侧的动作和此一致。让腰及下腹更瘦；