说到美腿，很多女生都会为之疯狂，到底美腿具有什么魅力，能够吸引那么多女性朋友呢？其实，修长雪白的美腿不仅可以展现自己高贵的气质，而且还能吸引异性的目光，甚至还可以穿更多漂亮的衣服。但是怎么瘦腿才最快速最有效果呢？让小编来告诉大家吧。快速瘦腿；瘦腿法一：饮食瘦腿；1、多吃含维他命e食物。维他命E不但可以有效的改善体内的血液循环，并且还能够明显的消除腿部的浮肿，使腿部的血液循环变得更加顺畅。例如杏仁、小麦胚芽以及花生等食物都是富含维他命E的食物。2、多吃含维他命b族食物促进新陈代谢。维他命b族的食物可以有效促进新陈代谢，也可将糖分转化为能力。维他命b2更是促进脂肪代谢的好帮手。富含维他命b族的食物包括芝麻、豆腐、菠菜等。3、少吃盐多吃钾；