还在为自己的大腿而烦恼吗？要想瘦腿，关键是要找到合适自己的瘦腿方法。一提到瘦腿很多人都会联想到去健身房或者通过跑步来瘦腿，很多人都没能够长期坚持下去。下面就教给大家运动动作瘦腿操，一起跟着练习，让双腿运动起来，快速燃烧你的大腿脂肪。快速瘦腿方法；现在就跟小小编一起打造苗条细腿吧，根据自己的自身条件来选择一个合适的练习方式，六周前只需要每周练习三次就行了。1、椅子马步；背部靠着椅子，双脚打开，与臀同宽。把重心放在脚后跟，缩紧腹部肌肉，以屁股为轴，慢慢地地把臀部移向椅子，在你将要坐下的时候，保持挺直上半身。回复站立姿势。重复做三次动作。2、单脚下蹲；