平胸是许多女人的烦恼，想要拥有傲人的上围并不一定得去动刀充硅胶哦。今天小编告诉你4大丰胸方法，只需多动注意饮食，就可以让胸部迅速涨大哦。想要呈现性感魅力的你还再犹豫什么，赶快来试试吧。伸懒腰式美胸徒手操；步骤1 ：挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。步骤2 ：右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。步骤3 ：双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左手往背后带下。步骤4 ：重复以上动作，并左右交替。利用洗澡沐浴的时间丰胸。