牛奶是非常日常的一种饮品，因为其营养价值丰富，深受人们的喜爱。今天小编给大家介绍一下喝牛奶的最佳时间、喝牛奶要注意什么以及哪些人不适合喝牛奶。一起来了解一下吧。喝牛奶的最佳时间；早餐之后；早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生 素等营养成分，不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃，也可以为人提供充足的能量与营养需求，精神饱满地开始一天的工作。