城市里的夜市摊上总会看到有卖生蚝的，都说吃生蚝是滋补的食物，那吃生蚝到底有什么好处呢？今天小编为大家介绍一下吃生蚝的好处、生蚝的吃法以及怎么洗生蚝。一起来了解一下吧。吃生蚝的好处；滋补强壮；生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。生蚝所含牛磺酸降血脂、降血压。在古希腊神话里生蚝是代表爱的食物。从中医角度牡蛎通水气，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg)，也就是每天只吃2-3个中医就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是近五十年男性的精子数量下降明显，更需补充足够的锌。宁心安神；