在生活中，碧根果又名“长寿果”，它的营养价值很高，所以受到很多朋友们的喜欢。小编今天就为大家介绍碧根果的营养价值有哪些？它含有丰富的蛋白质，可以补脑强身，降低血脂等功效。吃碧根果有什么好处呢？下面我们一起来看看吧。碧根果的营养价值；1、桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。2、桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，碧根果还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；碧根果对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。3、桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。4、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。吃碧根果有什么好处；1、补脑强身，降低血脂。