编者按：烟是人类最大的敌人，人们都知道吸烟有害健康，但是有的人却独挡不了烟的诱惑，尤其是大多数的男人们。男士养生指南告诉你戒烟势在必行。那么，男人戒烟方法有哪些呢？男士养生常识告诉你。男士养生 轻松戒烟守护健康法则。1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表，不要留一秒钟给自己吸烟。2.把所有的烟都扔掉。3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。6.计算一下：一年的烟钱省下来，可以多买一块名牌手表或其他好东西。7.把买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。8.养几盆赏心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。