近年来男性朋友腰粗肚大的情况逐年上升，可能因为生活、工作等各方面的原因，不但影响家庭的和睦，更严重影响了自身的健康。如何才能科学有效的做到男士减肥健身呢？下面我们就一起来看一看男士的减肥方法吧。腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。更易发生高脂血症；有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现&ldquo；该高的不高，该低的不低&rdquo；&mdash；&mdash；低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。更易发生大脑动脉粥样硬化。