现在男士中很多人热衷于健身，同时也有很多刚刚接触健身想要通过健身运动强健体魄，练出唯美身材的新手。下面我们就来讲解一下健身的有关知识，帮助想要健身的你运动起来，练出好身材。健身前搞清楚自己是为什么健身，已经做好准备健身了吗。新人最喜欢问的几个问题是，我几个月可以达到什么目标。首先健身是一个长期的运动，不是一个月两个月就可以完成的，就跟你读书一样，幼稚园开始，然后小学，初中，高中，大学。如果要分级别，那就是初学者，初级，中级，高级，专业。大部分健身爱好者都是在中高级徘徊，少数专业级别。健身需要时间积累，所以，你要明白自己身体条件，生活环境是否能让你有那么多空闲时间来健身。同时健身是件枯燥乏味的运动，你是否能坚持下去？如果你还在犹豫，那么第一章适合你。第一章：准备篇；