&ldquo；金点子&rdquo；1：饮食护肝。饮食护肝有两大特点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项心理必要；二是重视食物卫生，制止细菌、病毒侵犯肝脏。山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的制止或减少动脉坚硬的功用。如泛泛吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常吃核桃仁、高兴果之类的坚果，以疏肝理气、和缓担忧。有面色发黄、睡欠好觉等肝气不够先兆的人，也许每周吃1次畜禽肝脏，以收到&ldquo；以肝养肝&rdquo；的结果。忌食酒精和悉数辛辣及刺激性食物。制止油炸及干硬食物。