说起土豆很多人对于它也是比较的熟悉的，在的餐桌上可以发现基本每餐都离不开土豆的存在，其实经常的是有土豆对的身体也是有所帮助的，这个时候就会有很多人就会问了有什么样的好处呢？下面就让我们一起去看一下吧。吃土豆的好处；一、远离负面情绪，改善精神状态。现在很多的女性压力是非常的大的，工作上的压力再加上家庭的琐事，经常的会让们喘不过气来，那么这个时候就可以吃一些土豆来进行缓解，马铃薯中的维生素C和维生素A含量都是非常高的，而维生素C是一种具有安抚情绪，帮助女性摆脱各种精神困扰的元素之一，再者马铃薯容易有饱腹感，吃了之后就可以减少肉类食物的摄入了，就可有效的避免食物酸碱度失衡的问题。对女性保持一个健康的情绪具有很大的帮助。二、抗衰老，保持年轻态。