鱼是我们常常吃的食物，鱼类营养丰富，常吃鱼有很多好处，那么你知道它的好处都有哪些吗？鱼的功效还有它的作用又是什么呢？不知道的朋友们，接下来就和小编一起来看看吧。吃鱼的好处；1.促进发育；富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要，可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。2007年，发表在英国医学杂志《柳叶刀》上的研究发现，每周食用3~4份包括鱼类在内的海鲜食品(约340克)，可以显著提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。2.延长寿命；吃鱼可以帮助人们长寿。鱼肉中的一种物质可以让的死亡率降低27%。3.预防哮喘；