黄秋葵是比较常见的食物，它口味好，吃法有很多，大家都喜欢吃。但大多数人对它的作用不是很了解。那么，黄秋葵的功效与作用有哪些呢？吃黄秋葵有什么禁忌？下面就一起来看看吧。黄秋葵的功效与作用；减肥；黄秋葵热量低，它的水分是比较高的，脂肪少，当中还含有丰富的蛋白质、钙、磷等物质，很适合减肥的人食用。解疲乏；黄秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，所以对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。当然这对所有人群均有此效果。类似于喝红牛带来的效果，不过却比红牛健康哦，不像红牛青少年可是不宜多喝的。强抵抗力；