在日常生活中，黑枣是我们常见的一种食物。黑枣的功效与作用有哪些？黑枣能补血养血，有益于肾脏，适合气血不足的女性食用，可以改善血气。黑枣的营养价值有哪些呢？下面我们一起来看看吃黑枣需要注意哪些事项吧。黑枣的功效与作用；1、养血安神：富含碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者。2、补中益气：用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证。3、缓和药性：与祛邪药配伍，可缓其毒烈之性，以护正气。