山药是生活当中十分常见的食物，其实山药的养生功效是很强的，那么山药的功效有哪些呢？山药的作用是什么呢？山药哪种吃法比较养人呢？今天就为大家介绍一下吧。下面就跟着我一起来看一看吧。山药的第一个作用就是补肾，能够“治头疼，利丈夫，助阴力”，对于男性因为肾阴虚导致的早泄有非常好的效果。山药还有滋补脾胃的功效，生活当中脾胃不好的人可以经常吃一些山药来滋补一下，效果是很不错的哦。山药的第三个作用就是补肺气，很多肺气虚的病人都可以通过滋补脾肺来治疗，本草认为“色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神。”。