生活当中有不少人早早的头上就会长出白发，这对于个人的形象是有影响的，那么白发变黑吃什么比较好呢？吃什么食物可以预防白发呢？今天就为大家介绍一下白发变黑的食疗方，下面大家就跟着我一起来看看吧。这食疗方吃了不到半月黑发回来了。黑芝麻首乌糊；材料：何首乌30克，黑芝麻100克，红糖30克。做法：先将制何首乌烘干，研成粉末；黑芝麻炒熟压碎然后将锅放在中火上，倒入首乌粉加适量清水煮沸后，加入芝麻粉、红糖熬成糊状即可。早晚各冲服1次，每次10克，10天服完。功效：坚持服用这个方子，不到半个月就会发现黑发长出来了，生活当中有白发的朋友可以试试哦。仙人粥；材料：何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。