很多人在睡前喜欢喝牛奶，但是睡前喝牛奶好吗？这个大多数人的答案都是肯定的，睡前喝牛奶好不好，我们一定要在一定条件要求下来判断，下面我们就一起来看看睡前喝牛奶到底好不好，且对什么人好，对什么又会发生不好的情况。很多人都知道牛奶可以帮助人们尽快入睡，且对睡眠质量有很好的帮助。不过，你知道吗？并不是所有人都适合在睡眠喝牛奶助眠哦。快来一起看看都有哪些人不能喝牛奶助眠吧。牛奶助眠的原理；牛奶中有两种可以催眠的物质。一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。那么，不能喝牛奶助眠的原因是什么呢。哪些人不适合喝牛奶；肾结石病人；