肾虚是很多的男人不好意思说出口的，肾亏怎么办呢？想要有效的补肾首先要了解清楚肾亏的表现都有哪些，肾亏怎么补呢，其实很多的时候大家可以从生活中的细节发现很多的问题。下面就和小编一起来看看肾亏的治疗方法和调理吧。肾脏是人体五脏六腑之一，中医说&ldquo；护好肾能长寿&rdquo；，所以男性朋友们都要爱护好自己的肾脏。总结了4大最伤肾的习惯，如果你还在坚持这些坏习惯，那么就太对不起自己的肾了。1、经常憋尿；尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。2、吃海鲜、喝啤酒；