提到瑜伽，大家往往会往女性运动项目想，很少人觉得男人也可以练瑜伽。其实，瑜伽是一个不分性别有益健康的运动，练瑜伽的好处有哪些呢？男士们为了自己的健康，也应该关注一下。下面的文章中，男士瑜伽入门可以帮助男士们很快的进入状态。瑜伽的减肥方法也是很适合要减肥的男士们哦。目录；1、男性练瑜伽的好处 2、男士瑜伽入门指导动作。3、男子瑜伽怎么治失眠 4、练瑜伽的注意事项。5、男子瑜伽练功的体式要领 6、男人瑜伽的生理意义。7、简单瑜伽练肌肉 8、男士减肥瑜伽练什么。男性练瑜伽的好处；一、缓解过大压力；现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，使男人们承担了过多的压力。