吃是最简单的事，如果吃对了，不仅身体健康而且气色好，所以，饮食保健是很有必要的事，那么，男人吃什么补肾？男性保健食疗有哪些？下面小编就来带领广大男性朋友们看一看怎么吃和吃什么，才能达到养生保健的效果。目录；1、男性保健食物 2、让男性强盛不衰的食物。3、男性补肾靓粥 4、秋季男性鲜虾补肾食疗秘方。5、男人养肺食谱 6、有助男性保健的牛奶食疗方法。7、治疗男人尴尬病的水果 8、男性秋季养生食谱。男性保健食物；一、番茄保护前列腺；番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100-200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。