在我们日常生活中，肥胖的男人是越来越多，肥胖不仅会影响体形，还会危害到男人的健康，所以减肥的无疑的选择，那女你知道男士减肥食谱有哪些吗？男士减肥的方法又有哪些呢，生活中有哪些科学减肥小窍门呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。男士减肥食谱；1、苹果餐；只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2、菠萝减肥法；坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3、煮鸡蛋减肥法；一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4、小豆减肥法；将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。5、酸奶减肥法；一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。6、黄豆粉可可减肥法。