现在的生活中，有很多的年轻男性们普遍的出现严重掉头发的现象，这让很多的男性们比较困扰，因为这样子不仅显得形象受损，就是与同龄人站在一起都格外显得年龄较大，那么，男性掉头发怎么办呢？在日常的饮食上掉头发吃什么好呢？还有就是掉头发吃什么比较合适呢？接下来我们就带着这些个问题一起看看文章中的相关讲解吧。也希望能够对男性们有些帮助。男性掉头发吃什么食物比较好。1、胡萝卜；如果男性在日常生活中发现自己经常掉头发，可以在饮食中吃一些胡萝卜，因为在胡萝卜中富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。2、低脂乳制品；