现在很多的男人都有便秘的毛病，便秘的滋味并不好受，长此以往还会对身体造成很大的损伤。那么男人便秘怎么办呢？我们便秘吃什么好呢？有哪些治疗便秘的食物呢？不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧。相信很多男人都被便秘所困扰过，时常便秘是非常的不舒服而且对的身体健康也有很大的危害的，不能将有毒物体排放出去，而且还会造成人体发胖的哦。很多人便秘，都选择吃药，其实，药有三分毒，还是少吃为好。那便秘吃什么食物能缓解呢？不如一起来看一下吧。豆芽；这里说的豆芽，就是黄豆芽或者绿豆芽了，它是我们生活中很好的食物了，含有较多的纤维素，含有丰富的磷、维生素等营养物质，它有着很好地滋阴通便利尿的功效。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。豆芽做汤，不要煮的太烂，熟了即可。白开水通便瘦小腹；