现在男人在外奔波忙碌，很容易忽视自己的健康，多多少少都有点肾虚的毛病，那么男人应该如何补肾呢？平时吃什么补肾效果好？男人身边又有哪些补肾的食物呢？不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧。环境的污染，生活节奏的加快，当代男人越来越感到疲惫不堪，资料统计显示30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右，40岁至50岁达到65%-70%，50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。肾为五脏之本，补肾就是补根。但是如何补肾。其实很久以前的老祖宗们就已经立下医术，其中有不少补肾的食物，那么这些食物究竟是哪些呢。桑葚；俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。&rdquo；清&middot；王孟英还说：&ldquo；桑葚滋肝肾，充血液，健步履。&rdquo；故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。