很多男性都会出现肾脏功能下降的现象，这很容易导致肾出现问题。那么，男性如何养肾呢？有助男性养肾的食物有哪些呢？别着急，带着这些疑问，一起到文中看看，男性吃什么对肾好吧。养身，重在养肾，中医认为黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够养肾，帮助男性健体强身。具体有哪些呢？请看下文。1、黑米；黑米是一种药、食兼用的大米，营养丰富，其B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高。男性经常食用黑米可滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血。黑米还对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病有治疗效果。2、黑荞麦；