很多男性都有失眠的现象，饮食不规律、夜生活丰富等，都跟失眠有着直接的联系。那么，男性失眠怎么办呢？男性失眠吃什么食物好呢？下面，我们一起到文中看看，关于男性健康的知识吧。睡眠质量决定第二天的精神状况，食疗对于失眠的男性来说是最好的治疗方法，那么，男性失眠吃什么食物好呢。葱白红枣汤；红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。可祛风散寒、健脾养心；适用于神经衰弱导致的失眠、多梦、胸中烦闷等。莲子桂花冰糖汤；