现在，在各大健身馆，热瑜伽已成为众多新妈妈产后恢复的&ldquo；新宠&rdquo。热瑜伽也称高温瑜伽，特点是，在高温礁石内，人体温度迅速升高，快速排毒。热瑜伽是什么。热瑜伽也叫&ldquo；高温瑜伽&rdquo；的Bikram Yoga，由印度瑜伽大师Bikram Choudhury及妻子始创，是近年健身界的新宠儿，特色是课堂在一个较高温度的室内进行瑜伽练习，令体温快速提升，加速排汗及排毒功能。Bikram认为，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤。Bikram和一些医学专家一起研究出26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列，只能按照固定的次序练习。如果练习者没有给予相关肌肉准备活动，就跳到某一个动作，就好像仓促地做一次后空翻一样难受而事倍功半。