失眠常常困扰着男性朋友们，这让男人们痛苦不已，白天犯困晚上睡不着。那么，男性失眠怎么办呢？男性失眠吃什么食物好呢？下面，我们一起到文章中看看，治疗失眠的方法有哪些吧。男人因为工作繁忙、压力大，经常会出现失眠、睡觉多梦、第二天精神差、记性不好等症状。那么，男性如何缓解失眠的症状呢。9款安神养心粥；1、百合粥；原料；百合30克，大米60克，白糖。制作；先将百合、大米分别淘洗干净，放入锅中，加清水1000毫升，置火上烧开，熬煮成粥，调入白糖即成。用法；早上食用。功效；百合既为佳蔬，又是良药。有清心安神，润肺止咳的功效。对于阴虚、血虚的失眠，心悸，烦躁不安等症临床颇多应用，且无副作用。2、栗子龙眼粥；原料；栗子10粒(去壳切碎)，龙眼肉15克，粳米50克。制作；文火煮粥，食时加糖调味。功效；