有不少女人，在生产后除了操心照料孩子以为，最关心的就是自己产后应该如何减肥的问题了。谁说女人生完孩子后就不能美了，爱美的权利是每个人都拥有的。其实，妇女在分娩之后，只要在产后一年内，通过科学的方法进行减肥，就可达到恢复孕前体型的目的哦。怀孕期间饮食过于营养会造成腹部脂肪堆积过多，腹壁的松弛是由于腹直肌在怀孕后期腹部隆起腹直肌分开两边造成的。建议先做收紧腹部的呼吸练习慢慢再进行腹部的其他练习。运动减肥，顾名思义是通过日常运动来加速身体脂肪燃烧，达到修复线条效果。不少新妈妈疑问产后锻炼会否引起子宫脱垂。其实产后进行适宜的锻炼，会帮助体形恢复到孕前的状态，相反还不会留下后遗症。1、仰卧起坐：锻炼腹部修肚腩。