很多产后妈妈都会出现上火的情况，而若在月子期间上火则会影响到乳汁，弄不好还会让宝宝跟着上火呢？那在产后该吃些什么才能降火呢。油焖茭白&mdash；&mdash；清热解毒。材料：茭白、酱油、食盐、葱、白糖。做法。1、茭白剥去外皮，洗净剖开切成寸段。炒锅烧热后放底油烧热，下茭白煸炒一二分钟。2、加入食盐、白糖、老抽调味。翻炒均匀后，加入适量清水。3、大火烧开，转中火闷至入味。颜色红亮，关火出锅，撒上些葱末即可。功效：茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用。虾子白菜汤&mdash；&mdash；清热除烦。材料：白菜300克，虾子50克，花生油、清汤、姜丝、葱段、精盐、味精、料酒各适量。做法。1、白菜洗净，切成长细条待用。