产后喝红糖水是能活血和补血，能促进恶露的排出，但是喝多了会导致贫血的哦，所以产后喝糖水要适量。另外，产后头几天最好以流质食物为主，便于消化。新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。不过，红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血。化瘀的功效。但如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。