都说一年之计在于春，一日之计在于晨，相信很多的人都知道早餐对于人体的重要性。很多的男性平时忙于自己的工作，没有太多的时间吃早餐，你们知道男性早餐吃什么好吗？生活中有哪些适合男性的早餐食谱呢，一起和小编来了解一下适合男性的减肥早餐吧。五款营养早餐搭配 缺乏蛋白质吃白粥加小菜。一日之计在于晨，可见一顿营养丰富的早餐对于男性来说是非常重要的。那么究竟男性早餐吃些什么比较好呢，营养早餐又应该怎么搭配呢？一起和小编来看看适合男性们吃的早餐到底有哪些呢，你们平时都吃对了吗。一、缺乏蛋白质：白粥+小菜早餐。粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比较喜欢。在各类粥中，腊八粥是最好的，几种五谷杂粮混合在一起煮，很方便。更重要的是，几种粮食可以&ldquo；取长补短&rdquo；，提高了粥的营养价值。