男人婚后很容易&ldquo；发福&rdquo；，这时候减肥就需要提到行程上来了，那么问题来了，你们都是如何减肥的呢？小编觉得饮食法最靠谱，下面就和大家一起分享下男士减肥食谱。还被肥胖困扰的男士好好学学哦。目录；1、男士减肥食谱 2、男人吃番茄食谱减肥效果好。3、男人通便健康减肥食谱 4、男人水果减肥食谱。5、男人自制减肥茶减肥 6、男人这些蔬菜减肥。7、男人吃这些食物瘦不停 8、男人健康减肥食谱推荐。9、男人饮食减肥要警惕的误区。男士减肥食谱；第一天；男人减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规。理智地开始减肥，这是个不错的起点。早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯(约200毫升)。晚餐：苹果1个，清水鱼肉一块(约70克)。