男性减肥很多人会选择运动或者健身达到瘦身的目的，其实饮食的合理搭配也是非常重要的哦。男士快速减肥食谱应该怎么安排呢，日常生活中你们知道哪些男性科学减肥食谱呢？不了解的朋友们快来看看小编给大家搜集的这些营养减肥食谱吧。西兰花减肥食谱让你轻松享瘦。相信许多的男性朋友们都经常吃西兰花吧，你们知道西兰花除了富含维生素之外，还有其他的什么功效吗？常吃西兰花还对的肌肤有帮助，能够延缓衰老。其实西兰花入菜也是非常好的减肥食品哦，来学习一下下面的这些西兰花减肥食谱吧。西兰花减肥食谱一：上汤西兰花。上汤西兰花具有十分强大的饱足感，可以有效的控制的食量。而且它的烹饪方式可以把食物的热量降到最低，是非常好的一款减肥美食。材料：西兰花、胡萝卜、松花蛋、高汤以及食盐。做法；