一个男人的形象，无非就是长的好看，再者就是一头乌黑浓密的头发了，谁都不想年纪轻轻就面临&ldquo；绝顶&rdquo；的危险，然而，工作、生活等压力变大，导致男性脱发越来越严重，男人头发掉的厉害真是伤不起啊，男人脱发怎么办呢。男人头发掉的厉害吃什么呢？哪些食物对头发掉的厉害有好处呢？这些都是脱发的男性想知道的，掉头发要多吃一些生发的食物，掉发原因主要是缺一些微量元素。头发掉的厉害吃什么；首先要弄清楚自己掉头发的原因是什么。像如果是贫血引起的掉头发就可以多吃一些含铁元素的食物，例如：菠菜鲤鱼、香蕉、马铃薯等。营养不良类掉头发的话就多补充营养啦。哪些食物对头发掉的厉害有好处。1、补充铁质；