饮食与健康是密不可分的，想要身体健康，吃得好才是最重要的。男人是一个家庭的支柱，要想守卫男人的健康，为他安排一个合理健康的饮食非常重要。那么今天我们就从男人健康饮食的角度出发，一起来了解一下男人吃什么补身体的效果好吧。这7种饮食习惯比吃药还有效。最好的补身体的方法，自然是食补。那么在不同情况下，男人吃哪些食物比吃药还有效呢。吃芹菜；吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。吃木瓜；胀气可能是肠道功能紊乱的信号。饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。及时吃早餐；