健康对现在很多人来说都是非常重要的事，身体上的各个部位都衔接着你的健康指数，今天小编就来跟大家了解一下男性保健的事情，如何保护腰部对于男性健康来说是相当重要的一件事，下面赶紧来看看。上班族经常一坐就是几个小时，一天下来难免腰酸背痛，如果长此下去会影响脊椎的健康的，还挺严重。所以今天我就给大家分享一些护腰健腰方法教给大家，希望对你有用。1、窝在沙发里；质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在松软的沙发或床上。2、椅子只坐一半；