现在很多的男性也在寻找各种减肥的妙招，男性减肥除了运动健身之外，最重要的就是要控制饮食。合理的饮食搭配会帮助减脂瘦身的哦，你们知道哪些男性减肥食谱呢？健康减肥食谱应该包括哪些营养呢，下面就和小编一起去看看快速减肥食谱都有哪些吧。秋季清肠排毒减肥食谱 多吃玉米减肥餐快速瘦。相信许多女孩子是非常喜欢吃玉米的，你们知道玉米当中都含有哪些营养元素吗？常常吃玉米有哪些好处呢，玉米当中的镁元素是可以促进肠道的消化的哦。下面来学习一下小编为大家介绍的这些秋季玉米减肥餐吧，一定可以帮助男士们轻松瘦身的哦。玉米减肥原理；