月经前乳房胀痛很多人都有过，出现这种情况并不是因为病变引起的，一般情况是因为身体内激素变化导致的，出现在这种情况应该怎么办呢？下面就跟小编一起来了解一下月经前乳房胀痛怎么办？月经前乳房胀痛是什么原因。月经前乳房胀痛虽然不是病理原因，但是却是非常难受的，胀痛导致的身体非常的不适，又不知道该怎么缓解，真的很痛苦的。月经前乳房胀痛怎么办。改变饮食习惯；采用低脂高纤的饮食，如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。摄取维生素；饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，进而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氢化脂肪。冷敷；有些女性将手浸入冷水中，然后罩住乳房，可以获得缓解。热敷；多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛，也有人发现冷热敷交替最有效。