现在的很多人在生完宝宝后不知道该如何避孕，其实避孕的方法有很多，但是每一种避孕方法对身体都会有一定的影响。那么我们该知道的避孕常识有哪些呢？帮助避孕的食物有哪些？下面就让小编为大家介绍一下吧。如何避孕；1.子宫内放节育环；避孕机理：通过防止受精卵在子宫内着床而避孕成功率为95%以上。优点：副反应少，可以放置很长时间，甚至到绝经时再取出。安全避孕要点。女性朋友在上环3个月之内环式容易脱离正常方位的，所以要常去做X光查看，避免环脱离正常方位而带环受孕。有妇科炎症、月经过多或不规则及生殖道肿瘤者不宜带环。2.外用避孕药膜；避孕机理：通过降低精子的活力而避孕，成功率为96%。优点：对阴道上皮无损伤，也不改变阴道自净作用，长期使用对身体无害，也不污染衣物。