刘女士刚生下一个孩子，还处在哺乳期，可近期总是觉得腰酸背疼，食欲不振，睡觉时还常常出现腿部抽筋的情况；起初她只是觉得可能是带孩子累的吧，可之后这种状况更加严重了，去到医院检查后才得知，竟然是缺钙导致的。在我国，女性缺钙是一个普遍存在的问题。资料显示，中年女性缺钙比例高达60%，而哺乳期妇女由于喂养孩子，体内的钙随母乳大量流失，因此她们也是缺钙的主力军。在生活中，如何判断是否缺钙呢？缺钙的典型症状有哪些呢。1、骨质疏松；缺钙后，人体骨骼的密度和质量都会大大降低，此时会出现后脚跟疼痛，腰椎颈椎疼痛，身高降低，牙齿松动，脊背驼起，行走不便等表现，这些都是由于缺钙所导致的骨质酥松的症状表现。2、精神不佳；